Go to top

Fietsen

In de beweeggroep fietsen stapt u samen met anderen op de fiets. Per keer fietst u een andere afstand en route. Door te fietsen verbeteren uw uithoudingsvermogen en de spierkracht in uw benen.

Toch gebruikt u niet alleen uw benen, maar ook uw schouders, armen, handen en uw nek. Als dat nodig is kunt u uw fiets (laten) aanpassen zodat u uw lichaam niet te zwaar belast. Denkt u aan een fiets met een lage instap of met elektrische trapondersteuning, aangepaste remmen of een achteruitkijkspiegel.